Qu’est-ce que le sommeil paradoxal ?

Le sommeil est constitué de deux cycles qui se succèdent et se répètent durant toute une nuit. Il s’agit du sommeil lent (sommeil à ondes lentes) suivi du sommeil paradoxal et se termine par l’éveil. Une nuit est composée de 3 à 6 cycles successifs d’une durée de 90 à 120 minutes chacun. Parmi ces deux phases du sommeil, le sommeil paradoxal est particulièrement intéressant. Découvrez alors ci-dessous tout ce qu’il y a à savoir sur cette phase du sommeil. Continuer la lecture de « Qu’est-ce que le sommeil paradoxal ? »